對於滑板新手來說，護具非常重要
建議一 對於滑板新手而言，你的裝備是否到位很重要，是為了防止受傷。滑板鞋一定要是選厚底，平底的那種，這樣抓地力更強，也保證給你更大的緩衝。剛開始滑板，我們還是建議你把護膝戴上，這樣是最重要的防止受傷的護具。另外，條件允許的話最好也帶上護肘和腕帶。
剛開始，可以選擇地毯上找感覺
[like] 建議二 在你想成為下一個Tony Hawk之前，第一步是要找到自己在滑板上的感覺。剛開始，可以試著在家裡的地毯上練習。試著適應腳底下墊有一塊板的感覺。試著把腳踩在滑板不同的部位體驗一下，譬如滑板的兩頭。
一旦你完全適應了滑板的尺寸大小和感覺，接下來便可以學習高級的滑板技術和動作了。
左腳在前的普通式（Regular Stance）和
右腳在前的拗腳式（Goofy Stance）
建議三 就像棒球比賽投手有左手擲球和右手擲球之分一樣，滑板也需要你選擇是準備採用左腳還是右腳來做你的引導腳（lead foot）。左腳放在滑板前端做引導腳的我們被稱作普通姿勢（Regular），右腳在前做引導的被稱為拗腳式(Goofy)。試著站在滑板上，看哪一種姿勢對你來講感覺比較舒服。一般情況下我們是選擇把力量比較大的那隻腳放在滑板的尾部（back foot）。
建議四 滑板最基本的一項技巧是帶板跳，也就是我們知道的豚跳（Ollie）。這個技巧是你進入繽紛的滑板世界的門檻。一旦你熟練掌握了Ollie，對於其他的滑板動作及技巧就更容易掌握和學習。我們之後會為大家帶來Ollie的動作分析
留意周圍環境
建議五 滑的時候要小心和留意。滑板時的出錯可能不僅會傷著你自己也可能傷著一起滑板的其他人。避免與其他滑手相撞。不要為了炫耀，而做出超過你實際水平範圍的高難度動作。留意身邊其他滑手的活動區域和範圍。
建議六 腳剎車。剛學腳剎車的時候，速度一定要慢。在滑板滑行速度很快的時候盡量避免做腳剎。循序漸進，以防不必要的跌倒和受傷。
將你的前腳（lead foot）轉向滑板頭部。身體同時轉向滑板頭部。把身體中心轉移至前腳蹬踏滑板前端滑板就能停下來，後腿放直並緩緩放在地上。基本上，剎車過程中你要把全部的身體重量移至你的前腿。準備剎車了應該要選擇減速，然後後腿落地。剎車速度和你的前腳用力成正比，一般你越用力蹬踏滑板前部，剎車就越快。
建議七熟能生巧，練習滑板也是這樣。一個動作反复的練習時掌握技巧的唯一途徑。一開始先練習一些基本的簡單技巧，等到熟練之後，再學習一些難度比較大的技巧。不過，要盡量確保每一個技巧動作要正確。即使動完完成了，但是不是正確的方式，那對今後。
建議八 在學習新動作的時候，最簡單的還是從草坪或者地毯上開始。記住，剛開始學新動作的時候你會摔得很慘，這個是在所難免的。
建議九
最後給大家講講如何做Ollie。開始時可以在地毯柔軟且摩擦力大的表面上練。肩要保持正直。注意用前手用力上揮。做動作前身體放鬆，動作過程中突然將力爆發。先原地練習，，如果站板上感覺不穩定的話可以將後橋適當擰緊。如果你採用的是左腳在滑板頭部，右腳在尾部的普通姿勢（Regular Stance）的話，此時應將你的前腳（左腳）站於板中間稍靠前的位置，把後腳（右腳）腳掌站於板尾最末端處。然後，按照上述姿勢反复做迅速蹲下站起的動作直到可以很穩定的完成。此時，後腳用暴發力迅速點板尾、前腳同時略翻腳背順勢向斜上方帶板，後腳上收，只要雙腳及重心協調的好，板就會被你帶起來了，反复練習此動作。如果Ollie如果已經練好，就可以做行進Ollie了，注意開始的速度不要太快，以及重心的調整。如果你採用的是拗腳勢（Goofy Stance），兩腳則要換一下次序。做Ollie這個動作要求的是雙腳及重心的協調性，所以不要過於重視高度，而應多注意動作的標準性。
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建議十 不斷地學習和練習。在滑板場上也別忘了虛心地向朋友們學習。
祝大家滑得開心，不斷進步。
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發表於 2010-11-24 17:37:50
發表於 2010-11-24 19:44:42
