講開又講OLLIE

chenweijie

OLLIE話難吾難噶動作OLLIE基本上跳幾高基本同自己的彈跳力爆發力成正比為佐吾入誤區OLLIE一定要練好一開始要理解動作系靠身體跳起上升再做噶所有動作基本上一樣身體無跳起就做出來噶動作成功率基本好低出來噶動作吾流暢一定要熟悉上升感。
1.上升感系身體完全伸展後準備離地跳起噶一瞬間，咩系完全伸展系代表你雙腳同上半身彎低後雙腳開始用力伸直上身往上伸展。
2.彈跳力與爆發力基本要通過一系列噶訓練對大腿小腿腳腕腰部進行強化， 可能會問點解腰部都要強化你僅用雙腳來跳你可以跳幾高吾好小睇腰部往上揚再縮腰噶力可以令你跳得更高，訓練自身噶彈跳同爆發力對以後練其他動作好有幫助。可以系踩板前當熱身運動熱身運動好重要防止無感易拉傷同拗柴講感多先講下點訓練啦先只用腳腕用力往上跳身體其他吾用跟住到只用小腿到大腿接住就只用上身往下壓再往上伸展各50下完成一系列動作就開始全身一起用力跳連雙手都要用力往上揚又50下做完後可能覺得累了吾好休息住開始練板。
3.站位前腳企離螺絲靠後4隻手指寬滑板正中靠前可以踩用前腳平站或外八字站後腳可以企滑板翹起處正中後腳也可以平站或外八字因人而已基本OLLIE 練好隨便企都可以做到高質量噶OLLIE
4.發力雙腳同條要吾好彎太低太低會影響起跳速度同高度OLLIE最緊要係話做就做無感多準備時間比你多D刷街就知道到底前腳用力先定後腳用力先兩個都吾係系上半身往上揚帶動雙腳發力伸直雙腳伸直後準備上升後腳腕打板尾吾係直接踩落去可以理解為用後腳腕往下點板， 後腳打板後前腳翻腳背往上收基本吾使往上前方拉板直接翻腳背往上收就得前腳一定要拉到心口前腳拉板後後腳記得都要往上縮不過基本上吾使刻意去收後腳可以系前腳拉板時縮腰來帶動雙腳往上收。
5.接板接板系關於你雙腳到底有無粘板一般係後腳吾粘板後腳吾粘板可能係雙腳無協調好如果出現後腳吾粘板系跳起到最高點前腳可以往前用D力推一推如果後腳粘板就吾好刻意去練因為拉板到最高點前腳往前推後腳協調好就成射板射板系OLLIE噶最高境界可以話系OLLIE升級一般吾使刻意去練跳多障礙就自然識噶啦。
合理休息合理練板日日練板導致身體長期疲勞對技術進步有影響身體吾係最佳狀態你話技術會有可能進步咩休息時間應該多D林下噶動作噶原理同點做死練吾用腦又點會玩得好。


友情提示吾好飲噶多功能飲料包括汽水雖然話吸收佐糖分身體肌肉更有爆發力但係日日飲會有依賴吾飲就無力飲礦泉水吧過來人。

chenweijie

補充下就係肩膀要與板水平吾可以歪起跳時雙手往兩邊張開
肩膀水平可以防止拉板後滑板會歪甩開雙手可以獲得更多上升力同利於平衡

chenweijie

兩隻眼要望前邊吾好往下望開始練可以望板頭適應後直接望前面過障礙就係要望住障礙跳

LeoTung

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WOW, 好詳細
多謝分享.

請問樓主踩左幾耐?

chenweijie

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读书玩着1年半 读完书又1年 出来做野停玩1年半 因为有其他爱好 最近 先开始再玩翻